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Quanto tempo demais na tela está afetando o cérebro do seu filho


Estamos rodeados de tecnologia a tal ponto que muitos de nós teríamos dificuldade em se adaptar para viver sem algumas das coisas que nem existiam até alguns anos atrás. E, como é comum a todas as "novidades", esse tópico também tem seu quinhão de defensores e críticos.

Recomendações Básicas

Vamos começar com as recomendações básicas sobre este tópico e, em seguida, analisaremos por que essas recomendações são fornecidas. Após examinar as evidências científicas disponíveis sobre a exposição de crianças à TV e outras telas, a posição da American Academy of Pediatrics (AAP) é bastante enfática.

A seu ver, há uma necessidade extrema de evitar completamente a exposição de crianças à TV, bem como a outras telas, antes dos 2 anos de idade. Para adultos mais velhos, é recomendado que os pais criem zonas sem tela nas casas.

Isso ajudará a limitar sua exposição total combinada a um máximo de uma ou duas horas, desde que assistam a conteúdo de boa qualidade e adequado à idade na TV.

A AAP afirma que é fundamental que os pais estabeleçam "zonas livres de tela" em casa, garantindo que não haja televisão, computador e videogame nos quartos dos filhos e desligando a televisão durante as refeições. Crianças e adolescentes devem usar essas mídias por, no máximo, uma ou duas horas por dia, sempre com conteúdo de alta qualidade.

É importante que as crianças passem o tempo em jogos ao ar livre, leitura, hobbies e usando a imaginação em situações de brincadeira livre.

Qual e a situação atual?

De acordo com um estudo da Kaiser Family Foundation, 43% das crianças menores de 2 anos de idade assistem televisão diariamente e quase uma em cada cinco (18%) assistir a vídeos ou DVDs todos os dias. A maioria dos pais (88%) dessas crianças com menos de 2 anos de idade assistem televisão todos os dias e afirmam estar no mesmo cômodo que seus filhos enquanto assistem TV, o tempo todo ou parte do tempo.

Porém, conforme demonstrado por Pempek em 2014, o simples fato de ter o aparelho de TV em segundo plano afeta substancialmente o desenvolvimento da linguagem da criança. De acordo com este mesmo estudo, 74% das crianças com menos de 5 anos de idade viram televisão antes dos 2 anos (ao contrário da recomendação da AAP).

Em média, crianças com menos de seis anos passam quase duas horas por dia em frente às telas. É quase o mesmo tempo que passam brincando ao ar livre e três vezes mais do que gastam lendo ou ouvindo o que alguém lê para eles.

Em relação a crianças menores de 6 anos:

  • 77% ligam a TV sozinhos.
  • 67% pedem permissão para ver determinados programas em particular.
  • 62% usam o controle remoto para mudar o canal.
  • 71% pedem seus vídeos e DVDs favoritos.

Os dados coletados por Abelman e Atkins são ainda mais preocupantes. De acordo com sua pesquisa, as crianças passam mais tempo assistindo televisão do que em qualquer outra atividade quando acordadas. Crianças e adolescentes (entre 2 e 17 anos) assistem em média 19 horas e 40 minutos de televisão por semana.

Isso significa que uma pessoa de 70 anos terá passado o equivalente a algo entre 7 e 10 anos inteiros assistindo televisão.

Alguns estudos

Por que o AAP é tão enfático em relação às telas? Ele sofre de mania de televisão? Não! Eles analisaram as evidências científicas disponíveis e com base nisso; eles elaboraram sua recomendação.

Em termos gerais, descobriu-se que a exposição excessiva à televisão foi associada a uma ampla variedade de efeitos negativos sobre a saúde. Esses efeitos variam de um aumento da violência e do comportamento agressivo, imagens sexuais distorcidas, problemas de imagem corporal e obesidade ou problemas nutricionais.

Comecemos com um truísmo que apóia a posição da AAP de não ter televisão no quarto das crianças. Este estudo de 2015 mostra que as crianças com diagnóstico de TDAH que têm televisão no quarto veem mais televisão do que as que não têm.

Especificamente, eles assistem a 25 minutos adicionais de TV por dia e são 32% mais propensos a assistir televisão por mais de duas horas por dia.

Também é senso comum, mas outro estudo de 2014 publicado na JAMA Pediatrics afirma que parte das horas dedicadas a assistir televisão é subtraída de áreas que são muito importantes para sua saúde e desenvolvimento, como o sono.

Michel Desmurguet, pesquisador francês do INSERM (Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica), em seu artigo de 2012, analisa extensivamente os efeitos da exposição à tela em crianças. Neste artigo, ele destaca que a crescente exposição a telas influencia muito negativamente o desenvolvimento cognitivo de crianças e adolescentes, principalmente em áreas como desempenho acadêmico, linguagem, atenção, sono e comportamentos agressivos.

Durante os últimos anos, o tempo passado em frente a várias telas, incluindo televisão, videogames, smartphones e computadores, aumentou dramaticamente. Desmurguet acredita que esse problema, geralmente subestimado (se não negado), deve ser considerado um importante problema de saúde pública.

Os médicos da atenção primária devem informar os pais e as crianças sobre esse problema e fornecer uma prevenção eficaz.

Nesse mesmo artigo, ele cita um estudo marcante realizado pelo pediatra Peter Winterstein sobre crianças e TV, que acabou se tornando muito popular. Você provavelmente já viu no Facebook ou na imprensa.

Este pediatra alemão pediu a quase 2.000 crianças entre 5 e 6 anos, todas elas estudantes de escola pública, que desenhassem uma figura humana. Em seguida, ele analisou esses desenhos com base no tempo que as crianças costumavam assistir à televisão.

Os resultados foram chocantes.

A perda de detalhes e delicadeza na execução de crianças que assistem televisão por mais de três horas por dia foi marcante, se comparada àquelas que a assistem por no máximo 60 minutos.

Entre todos esses efeitos negativos associados à exposição a telas, vamos nos concentrar em três áreas de especial importância para bebês e crianças: obesidade e saúde, atenção e linguagem!

Televisão, obesidade e saúde

Em geral, assistir televisão e, mais ainda, ter televisão no quarto está fortemente associado ao aumento do risco de sobrepeso e obesidade, principalmente em famílias de baixa renda. Este estudo de 2002 publicado na Pediatrics o analisa.

Como visto em estudo recente publicado na Child Obesity, ter uma TV no quarto influencia as crianças a consumirem mais bebidas açucaradas e, portanto, têm maior risco de desenvolver obesidade, excesso de peso ou diabetes.

Outro estudo, neste caso de 2013, mostra como assistir à televisão aumenta o risco de sobrepeso e obesidade em adolescentes, mesmo independentemente da atividade física ou do consumo de alimentos obesogênicos.

Por outro lado, Gidwani descobriu que crianças de 10 a 15 anos que assistiam mais de 2 horas de televisão por dia tinham pelo menos 5 vezes mais probabilidade de começar a fumar do que aquelas que assistiam menos de duas horas de televisão por dia. Na verdade, eles defendem a inclusão da televisão como fator de risco para o desenvolvimento do tabagismo.

Televisão e Atenção

A exposição à televisão durante a infância aumenta o risco de problemas de atenção na adolescência. Pelo menos, é isso que Landhuis compartilha em seu artigo de 2007. Assistir TV na infância está associado a problemas de atenção na adolescência, independentemente de problemas de atenção na infância ou outros fatores de confusão.

Esses resultados apóiam a hipótese de que a exposição à televisão na infância pode contribuir para o desenvolvimento de problemas de atenção e que esses efeitos podem ser duradouros.

Na mesma linha, Swing publicou um artigo em 2010 afirmando que essa exposição a telas estava associada a maiores problemas de atenção na infância. Essa associação de televisão e videogame com problemas de atenção manteve-se significativa mesmo quando controlando estatisticamente o sexo ou a existência de problemas de atenção anteriores.

No entanto, nem todos os estudos obtiveram resultados na mesma linha. Por exemplo, Ferguson em 2011 concluiu que os problemas de atenção estão mais relacionados à ansiedade, fatores de personalidade ou contexto familiar do que assistir televisão, portanto, esforços devem ser direcionados para prevenir tais fatores.

Os resultados mostram que fatores internos como gênero masculino, ambiente familiar, traços anti-sociais e também ansiedade são melhores previsões de problemas de atenção. Os resultados acadêmicos podem ser previstos melhor pela renda familiar.

O uso de televisão, assim como de videogames, mesmo que o tempo total dedicado a assistir seja especificamente atribuído a conteúdo de natureza violenta, não previu problemas de atenção ou resultados acadêmicos negativos.

Além disso, em um estudo publicado em 2014 na PlosOne com relação a videogames, foram analisados ​​192.000 alunos de 22 países. Verificou-se que jogar videogame não impacta negativamente os resultados acadêmicos em áreas como ciências, matemática ou linguagem.

Ao contrário das afirmações de que o maior uso de videogames pode prejudicar o desempenho acadêmico, as diferenças no desempenho acadêmico foram insignificantes nas frequências relativas de uso de videogame. O uso de videogame teve pouco impacto no desempenho acadêmico dos adolescentes.

Televisão e desenvolvimento da linguagem

Existe uma relação clara entre assistir televisão desde muito jovem (antes dos 24 meses) e os problemas de desenvolvimento da linguagem. Isso é observado neste estudo de 2008 realizado com crianças entre 15 e 48 meses.

De acordo com as recomendações da AAP, eles descobriram que crianças que começaram a assistir televisão antes dos 12 meses por mais de 2 horas por dia tinham 6 vezes mais chances de desenvolver problemas de linguagem.

Sua conclusão é clara. Há uma relação entre o início precoce da alta frequência de exibição de TV e atrasos na linguagem.

Nesse contexto, Zimmerman e alguns outros pesquisadores descobriram que em menos de 17 meses, cada hora de televisão diária implica uma diminuição de 17 pontos em uma escala que mede o desenvolvimento da linguagem. No entanto, eles não observam qualquer efeito na linguagem (benéfico ou prejudicial) em crianças com mais de 17 meses.

Essa diferença de 17 pontos equivale a 6 a 8 palavras das 90 que compõem o questionário. Esses mesmos autores apontam que, enquanto ler todos os dias (em comparação com não fazê-lo) está associado a um aumento de 7 pontos nesta escala, assistir uma hora de televisão (em comparação com não ver nada) está associado ao referido diminuição de 17 pontos.

Este outro estudo é muito interessante e os dados que revela vão ao encontro do que já foi referido. Foi realizado em 2010 em mais de 250 famílias e foi o primeiro a ser realizado longitudinalmente (seguindo por vários anos nessas mesmas famílias) para analisar a influência da exposição à mídia na infância e o subsequente desenvolvimento durante a infância.

Eles descobriram que as crianças que já foram expostas a telas aos 6 meses apresentaram um menor desenvolvimento cognitivo aos 14 meses (apenas 8 meses depois) e menor desenvolvimento da linguagem. Além disso, não encontram diferenças em função do conteúdo a que foram expostos (educacional ou não educacional).

Das 259 crianças, 249 (96.1%) foram expostos a telas em 6 meses com uma exposição média total de 152,7 minutos / dia. A duração da exposição a telas aos 6 meses de idade foi associada a um menor desenvolvimento cognitivo aos 14 meses e a um menor desenvolvimento da linguagem.

Dos 3 tipos de conteúdo avaliados, apenas um (voltado para crianças mais velhas ou adultos) foi associado ao menor desenvolvimento cognitivo e de linguagem aos 14 meses. Não foram encontradas associações significativas na exposição a conteúdos educativos dirigidos a crianças ou a conteúdos não educativos.

Esses dados apóiam fortemente as recomendações da AAP de não expor crianças a nenhuma tela antes dos dois anos de idade.

Conclusões

Como vimos, a maioria dos estudos dá respaldo empírico às recomendações da AAP segundo as quais crianças menores de dois anos não devem ser expostas a telas, e aquelas com idade acima devem restringir-se a apenas duas horas diárias.

A maioria dos estudos avisa sobre os efeitos negativos que a saúde pode ter em diferentes níveis na superexposição a telas (televisão, celular, tablets, etc.)

Na melhor das hipóteses, e desde que o tempo máximo de exposição seja respeitado, a visão de programas educacionais adequados à idade da criança ou o uso de aplicativos educacionais parecem não ter efeito negativo ou até mesmo mostrar algum efeito benéfico.

No entanto, isso não é superior ao que pode ser vivenciado por meio de outros materiais educacionais ou da experimentação direta com o meio ambiente.

O excesso de exposição a telas ocupa muito tempo que poderia ser usado na resolução de problemas, leitura, esportes, desenvolvimento de hobby ou tempo de interação com a família e amigos, atividades ao ar livre ou em contato com a natureza, etc.

Para Hammermeister, o pouco tempo despendido na interação social com os pares pode ser a causa da associação que existe entre o excesso de televisão e personalidades mais tímidas, solitárias e depressivas, em comparação com pessoas que não assistem televisão ou o fazem de uma forma mais forma moderada (seguindo as recomendações da AAP).

Se falarmos em termos econômicos, poderíamos dizer que a exposição às telas tem um alto custo de oportunidade: a falta de envolvimento em outras alternativas que podem ter benefícios claros no nível psicossocial.

A tecnologia não é ruim; nem a televisão, nem os celulares, nem os tablets, nem os carros. Você só precisa levar em consideração a quem se dirige e regular seu uso de forma consciente.

Os carros não são maus, mas não permitimos que as crianças conduzam e será sempre mais aconselhável e ecológico caminhar do que conduzir. No entanto, não é apenas por isso que os carros são ruins, mas o uso excessivo deles também pode ter implicações muito negativas para a saúde.

As crianças conhecem o mundo por meio de seus pais. As telas os desconectam da natureza e eles deixam de ser crianças por um tempo. É confortável, mas tem um custo que se traduz em menos oportunidades de interação e aprendizagem.

Pelo mesmo motivo, devemos também limitar o uso desses dispositivos pessoais na frente deles, pois, da mesma forma, estamos reduzindo a quantidade e a qualidade da interação com eles, o que terá consequências para o seu desenvolvimento.


Assista o vídeo: Perigo do uso de celular, tablet e tv para as crianças. Psiquiatra e Neurologista alertam (Junho 2021).